|

 

 

Версия сайта для слабовидящих

Мы и ЗОЖ


 





Заголовок новости
🍏Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. 
🍎Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. 
👉Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. 
🧐Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. 
❗️Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу: 
📌Способствует росту и развитию детей; 
📌Увеличивает продолжительность жизни; 
📌Способствует сохранению психического здоровья; 
📌Обеспечивает здоровье сердца; 
📌Снижает риск онкологических заболеваний; 
📌Снижает риск ожирения; 
📌Снижает риск развития диабета; 
📌Улучшает состояние кишечника; 
📌Улучшает иммунитет. 
Потребляйте фрукты и овощи в достаточном количестве и оставайтесь здоровыми!
По материалам сайта ВРЦОЗ.
0
148
0
Профилактический диктант для всех желающих сохранить здоровье организован Советом Федерации совместно с ФГБУ «Минздрава России».
0
151
0

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. В отношении рака это утверждение более чем верно – победить злокачественную опухоль непросто и не всегда возможно. Поэтому профилактика онкологических заболеваний была и остается приоритетным направлением для систем здравоохранения.

0
170
0
В последнее время медицинские работники все активнее призывают население пройти диспансеризацию или профилактический осмотр. Зачем же все-таки это нужно, мы узнали у главного внештатного специалиста по медицинской профилактике Комитета здравоохранения Волгоградской области, главного врача регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактике Алексея Борисовича Покатилова.
0
154
0

Почти в каждом доме есть аптечка с запасом лекарственных препаратов на разные случаи жизни. Важно помнить, что эффективность медикаментов напрямую зависит от того, где и как они хранились. Несоблюдение правил хранения ведет к потере эффективности лекарства, а иногда и к угрозе жизни человека.

0
143
0
Ни для кого не секрет, что заболевание легче предупредить, чем вылечить. Ведь еще древнеримский поэт Овидий говорил – “Если болезнь не захвачена в начале, то запоздалые средства бесполезны”.
0
165
0
Если у Вас нет хронических заболеваний, Ваш лечащий врач дал добро на омовение, и Вы решили провести обряд погружения в крещенскую купель, то необходимо придерживаться следующих правил:
0
183
0
Вопросы рационального питания всегда были, есть и будут животрепещущими. В любую эпоху современной жизни есть свои как объективные, так и формальные поводы для отклонений от канонов правильного и полноценного по всем позициям питания.
0
163
0
Постепенный переход от ручного труда к машинному и усовершенствование технологий повысили качество жизни людей, тем самым понизив необходимость двигаться.
0
149
0

Как давно всем известно, регулярные занятия физической культурой помогают нашему организму держать все мышцы в тонусе, развивать гибкость и выносливость, укреплять иммунитет, оказывать благотворное влияние на нервно-эмоциональную систему, омолаживать организм, продлевать жизнь, препятствовать возникновению лишнего веса.

0
144
0

В июле 2022 года Мачешанский дом-интернат выиграл грантовый конкурс объявленный компанией «Столото» на реализацию проекта «Адаптивная физическая культура – путь к активному долголетию», цель которого продление периода активного долголетия пожилых людей и инвалидов через занятия адаптивной физической культурой.

0
157
0
Стоматологическая поликлиника Киквидзенского района приглашает Вас на консультативный и лечебный приём.
0
281
0
Ваш Роспотребнадзор
0
261
0
Минздрав России утвердил 17 версию Временных методических рекомендаций по профилактике, диагностике и лечению новой коронавирусной инфекции, подготовленную ведущими российскими экспертами в области инфекционных заболеваний.
0
166
0
По данным официальной статистики, болезни системы кровообращения и их осложнения лидируют среди причин высокой смертности россиян трудоспособного возраста: на их долю приходится 56% всех смертей. Факторы риска – вредные привычки, малоподвижный образ жизни и наличие артериальной гипертонии, о существовании которой у себя большая часть людей просто не догадывается.
0
160
0
До подведения итогов конкурса «Кубок корпоративного здоровья» среди организаций, подведомственных комитету здравоохранения Волгоградской области, остается менее месяца. Мероприятие на территории региона проводится впервые и уже привлекло большое внимание потенциальных участников и общественности как у нас, так и за пределами региона. Конкурс призван стать своеобразным результатом работы по реализации программы «Здоровье на рабочем месте» в 2022 году.
0
199
0
Открывая XV Всероссийскую научно-практическую конференцию с международным участием «Медицина и качество», Министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко назвал семь ключевых направлений, которые всегда необходимо учитывать при развитии здравоохранения.
0
163
0
Подходит к концу календарный год, время подводить итоги, в том числе и результатам профилактических осмотров несовершеннолетних. Поговорим об этом с главным внештатным детским специалистом по профилактической медицине М.В. Харьковской, адресовав ей совсем не риторический вопрос: «Как сохранить здоровье будущих поколений?»
0
167
0
Почти все приобретенные болезни на ранних стадиях проходят бессимптомно, поэтому чем раньше удается обнаружить исходные проявления заболевания или риск их развития, тем успешнее станет выздоровление.
0
186
0