1 марта – Всемирный день иммунитета
По данным ВОЗ, всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Вот факторы, негативно влияющие на защиту организма:
- вредные привычки, в том числе табакокурение и приём алкоголя;
- несбалансированное питание;
- применение лекарственных препаратов, например, антибиотиков, гормональных средств;
- недостаточное поступление в организм важных веществ: витаминов, аминокислот, микроэлементов;
- частые переутомления и стрессы;
- недостаточное количество потребляемой жидкости;
- недостаточный или неполноценный отдых;
- радиационный фон и плохая экологическая обстановка;
- травматические повреждения, хирургические вмешательства;
- малоподвижный образ жизни;
- переохлаждения.
Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Иммунная система – сложный механизм, который при неправильном вмешательстве может дать сбой. Важно своевременно обратиться к специалисту.
По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.