25 июля Минздрав России и АНО «Национальные приоритеты» запустили коммуникационную кампанию, направленную на раннюю диагностику артериальной гипертонии. 

В главной роли – «тихий убийца», который уже может находиться поблизости. Кардиологи предупреждают: к его приходу лучше быть во всеоружии. Тонометр должен стать напарником в борьбе с невидимым врагом. 

 

Почему артериальную гипертонию называют «тихим убийцей»? Во-первых, это состояние часто развивается без видимых симптомов. Во-вторых, это фактор риска для смертельно опасных инфаркта и инсульта. Эффективность раннего выявления артериальной гипертонии напрямую зависит от информированности людей. Если человек регулярно контролирует свое давление, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается. 

 

5 простых правил, которые помогут не встретиться с «тихим убийцей»: 

 

1. Следите за уровнем артериального давления. «Тихий убийца» охотится за ничего не подозревающими жертвами. 

2. Контролируйте индекс массы тела. Чем вы больше — тем легче в вас попасть. 

3. Откажитесь от никотина и алкоголя. Гипертония находит своих жертв по запаху. 

4. Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно. Чем в лучшей вы форме — тем легче вам избежать «тихого убийцу». 

5. Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли. «Тихого убийцу» не прельщает здоровое питание. 

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: